Tendance Pilates

55, Avenue du Maréchal Juin- BIARRITZ
0766692479- tendancepilates@gmail.com

Après une formation au CREPS de Talence (Bordeaux). Forte de mon diplôme d'état des Métiers de la forme.
J'ai exercé pendant plusieurs années au sein de ma propre structure.
Je me suis spécialisée dans l'enseignement du PILATES, avec l'obtention de mes diplômes niveau 1,2,3 (débutant, intermédiaire, avancé).
Je n'ai eu de cesse que de continuer à me perfectionner dans cette discipline que j'affectionne tout particulièrement, en obtenant des niveaux d'enseignement supplémentaires, tels que "femme enceinte" "senior"
"cancer du sein", "petits matériels" (ballon paille, foam roller, magic ring, élastique, suiss'ball, pad, )
J'ai obtenu l’agrément PEP'S ( prescription d'exercice physique pour la santé)
Activité physique sur ordonnance.
Plus récemment, je me suis intéressée au PILATES EN SUSPENSION (@PSM). J'ai suivi la formation durant toute l'année 2022 ainsi que 2023. J'ai pu me former sur tous les niveaux . Je propose pour la rentrée 2024-2025e n plus des cours de PSM ,des cours supplémentaires de @PSM stretching mais aussi de Pilates barre et de P.A.M (Pilates Au Mur).
Je suis une femme de passion, je cumule un second métier, tout aussi passionnant.
Je me suis formée à la faculté d’œnologie de Bordeaux, à Wine Campus bordeaux et à la Saké sommellerie de Londres.
Je crée en 2018 mon école du vin "Le corps Di'Vin" où j'enseigne les pratiques œnologiques. Dégustation, ateliers découvertes, saké......
(www.lecorpsdivin.fr)

Pilates en Suspension

Méthode qui mixe le Pilates et le TRX (sangles) C'est un cours posturale, qui fait travailler toutes les chaînes musculaires, grâce à l'instabilité causée par les sangles et la résistance générée par le poids de corps. Tous les muscles profonds sont sollicités. Gros focus sur la sangle abdominale ! le Pilates en suspension permet d'améliorer l'équilibre, protège et renforce les articulations, renforce le centre du corps, optimise la coordination, fluidifie la respiration et travaille le cardio-vasculaire. le cours est accessible à tous quel que soit le niveau. Une version bien plus audacieuse que le Pilates !! Le cours peut accueillir 7 élèves . ATTENTION RESERVATION IMPERATIVE. Le cours se pratique en musique, dans une ambiance conviviale et familiale.

Cours Gym Pilates

Gym Pilates, cours de renforcement musculaire inspiré de la méthode Pilates. Avec des exercices empruntés à la gynmastique.

Cours de Pilates

Méthode douce de renforcement musculaire. Les exercices sont proposés au sol. Divers matériels, ballon, élastique, lests, foam roller, anneau, haltères.

Pilates Barre

La discipline barre Pilates cache en réalité deux disciplines : la barre au sol et le Pilates ! La barre Pilates se pratique avec l'appui des barres et combine les exercices d'une barre de "danse" avec des exercices Pilates. Les cours de Barre Pilates sont dynamiques, ludiques et complets.

P.A.M (Pilates Au Mur)

Le Pilates au mur est une variation de la méthode traditionnelle de Pilates qui utilise un mur comme support pour renforcer les muscles et améliorer la posture.

LUNDI

09:15 - 10:00

Gym PILATES

durée du cours : 45' tout public.

INFO COVID :
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

10:00 - 10:30

Stretching

Durée : 30'
Méthode d'étirements des muscles tout en douceur. Améliore la posture, favorise la souplesse articulaire, l'amplitude des mouvements. le travail est toujours accompagné d'une respiration lente et profonde.

10:30 - 11:15

Pilates en suspension - PUR- (@PSM)

Durée du cours : 45'

Description cf."cours"

INFO COVID :
Chaque participant doit avoir son propre tapis.

LE COURS PEUT ACCUEILLIR 7 PERSONNES.
INSCRIPTION IMPERATIVE.

11:30 - 12:15

Pilates Homme

Durée du cours : de 45' tout public.

ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

19:00 - 19:45

Gym Pilates

Durée : 45'
ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

20:00 - 20:45

Pilates en suspension - PUR- (@PSM)

Durée : 45'
LE COURS PEUT ACCUEILLIR 7 PERSONNES.
ATTENTION ! INSCRIPTION IMPERATIVE

MERCREDI

09:30 - 10:15

Gym Pilates

Cours de gymnastique dont les mouvements sont empruntés au Pialtes.
Durée du cours : 45'

INFO COVID :
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.

10:30 - 11:15

stretching en suspension @PSM

Cours de stretching en suspension, travail avec les sangles. Travail d'étirement puissant du dos. Stretching actif.

LE COURS PEUT ACCUEILLIR 7 PERSONNES.
INSCRIPTION IMPERATIVE.

INFO COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.

18:45 - 19:30

P.A.M (Pilates Au Mur)

Pilates au mur. accessible à tous.
durée : 45'

INFO COVID :
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.

19:40 - 20:30

pilates Avancé

Cours de Pilates niveau Avancé. Pour suivre ce cours, une pratique de 2 ans est recommandée.
Durée du cours : 50'
INFO COVID :
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.

JEUDI

09:30 - 10:20

PILATES débutant

Cours de Pilates niveau débutant. tout public (feme enceinte, sénior, cancer du sein)
Durée du cours : 50'

ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

10:30 - 11:00

Stretching

Cours de stretching. Etirements purs. travail de souplesse, d'amplitude articulaire, mobilité.
Durée du cours : 30'

ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

11:15 - 12:00

Pilates Barre

Durée du cours : 45'

NOUVEAU SAISON 2024/2025

12:30 - 13:15

Pilates en Suspension PUR (@PSM)

durée : 45'
RESERVATION IMPERATIVE
Le cours peut accueillir 7 élèves.

Descriptif cf. rubrique "cours"

18€

1 Cours

PASS 1 COURS

150€

PASS 10 cours

PASS PILATES 10 séances
(validité 6 mois)

260€

PASS 20 COURS

PASS PILATES 20 séances.
(validité 12 mois)

360€

PASS 30 Cours

PASS PILATES 30 séances.
(validité 18 mois)

55 Avenue du Maréchal Juin, Biarritz, France

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