Tendance Pilates

55, Avenue du Maréchal Juin- BIARRITZ
0766692479- tendancepilates@gmail.com

LA RENTRÉE... C'est fait !! SAISON 2022-2023

Venez essayer le nouveau cours de pilates en suspension !!!!!

QUI SUIS-JE 

QUI SUIS-JE  imageQUI SUIS-JE  image
Après une formation au CREPS de Talence (Bordeaux). Forte de mon diplôme d'état des Métiers de la forme.
J'ai exercé pendant plusieurs années au sein de ma propre structure.
Je me suis spécialisée dans l'enseignement du PILATES, avec l'obtention de mes diplômes niveau 1,2,3 (débutant, intermédiaire, avancé).
Je n'ai eu de cesse que de continuer à me perfectionner dans cette discipline que j'affectionne tout particulièrement, en obtenant des niveaux d'enseignement supplémentaires, tels que "femme enceinte" "senior"
"cancer du sein", "petits matériels" (ballon paille, foam roller, magic ring, élastique,  suiss'ball, pad, ) "reformer"
J'ai obtenu l’agrément PEP'S ( prescription d'exercice physique pour la santé)
Activité physique sur ordonnance.
Plus récemment, je me suis intéressée au PILATES EN SUSPENSION. J'ai suivi la formation durant toute l'année 2022. et ....je continue. Je propose pour la rentrée 2022-2023 des cours.

Je suis une femme de passion, je cumule un second métier, tout aussi passionnant.
Je me suis formée à la faculté d’œnologie de Bordeaux, à Wine Campus bordeaux et à la Saké sommellerie de Londres.
Je crée en 2018 mon école du vin "Le corps Di'Vin" où j'enseigne les pratiques œnologiques. Dégustation, ateliers découvertes, saké......
(www.lecorpsdivin.fr)

LES COURS

Pilates en Suspension

Méthode qui mixe le Pilates et le TRX (sangles) C'est un cours posturale, qui fait travailler toutes les chaînes musculaires, grâce à l'instabilité causée par les sangles et la résistance générée par le poids de corps. Tous les muscles profonds sont sollicités. Gros focus sur la sangle abdominale ! le Pilates en suspension permet d'améliorer l'équilibre, protège et renforce les articulations, renforce le centre du corps, optimise la coordination, fluidifie la respiration et travaille le cardio-vasculaire. le cours est accessible à tous quel que soit le niveau. Une version bien plus audacieuse que le Pilates !! Le cours peut accueillir 7 élèves . ATTENTION RESERVATION IMPERATIVE. Le cours se pratique en musique, dans une ambiance conviviale et familiale.

Cours Gym Pilates

Gym Pilates, cours de renforcement musculaire inspiré de la méthode Pilates. Avec des exercices empruntés à la gynmastique.

Cours de Pilates

Méthode douce de renforcement musculaire. Les exercices sont proposés au sol. Divers matériels, ballon, élastique, lests, foam roller, anneau, haltères.

PLANNING DES COURS

LUNDI

09:00 - 09:45
Gym PILATES

durée du cours : 45' tout public.

ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

09:45 - 10:15
Stretching

Durée : 30'
Méthode d'étirements des muscles tout en douceur. Améliore la posture, favorise la souplesse articulaire, l'amplitude des mouvements. le travail est toujours accompagné d'une respiration lente et profonde.

10:30 - 11:15
Pilates en suspension

Durée du cours : 45'

Description cf."cours"

ATTENTION COVID ! Chaque participant doit avoir son propre
tapis.
LE COURS PEUT ACCUEILLIR 7 PERSONNES.
INSCRIPTION IMPERATIVE.

19:00 - 19:45
Gym Pilates

Durée du cours : de 45' tout public.

ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

20:00 - 20:45
Pilates en suspension

Durée : 45'
LE COURS PEUT ACCUEILLIR 7 PERSONNES.
ATTENTION ! INSCRIPTION IMPERATIVE

11:30 - 12:20
Pilates Homme
Emplacement: Le cours sera ouvert suivant le nombre d'inscriptions.

Durée : 50'
Il s'agit de renforcer les muscles en profondeur, notamment ceux le long de la colonne vertébrale, tout en travaillant la respiration et en faisant attention aux postures. Il s'agit en soi de « réparer » le corps, de le réveiller.

MERCREDI

18:30 - 19:20
PILATES Débutant

Cours de Pilates débutant, tout public (femme enceinte, senior, cancer du sein)
Durée du cours : 50'

ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.


19:30 - 20:20
PILATES Intermédiaire/Avancé

Cours Pilates Intermédiaire, pouvant être un cours Avancé suivant le niveau des participants.tout public
Durée du cours : 50'


ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.




JEUDI

09:30 - 10:20
PILATES débutant

Cours de Pilates niveau débutant. tout public (feme enceinte, sénior, cancer du sein)
Durée du cours : 50'

ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

10:30 - 11:20
PILATES Intermédiaire/Avancé

Cours Pilates Intermédiaire, pouvant être un cours Avancé suivant le niveau des participants. tout public (femme enceinte, sénior, cancer du sein ...)
Durée du cours : 50'

ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

12:30 - 13:15
Pilates en suspension

Durée du cours : 45'

RESERVATION IMPERATIVE
Le cours peut accueillir 7 élèves.

Descriptif cf. rubrique "cours"

TARIFS

18€

1 Cours

  • PASS 1 COURS
140€

PASS 10 cours

  • PASS PILATES 10 séances
  • (validité 6 mois)
240€

PASS 20 COURS

  • PASS PILATES 20 séances.
  • (validité 12 mois)
330€

PASS 30 Cours

  • PASS PILATES 30 séances.
  • (validité 18 mois)

Contact

  • 55 Avenue du Maréchal Juin, Biarritz, France