Tendance Pilates

55, Avenue du Maréchal Juin- BIARRITZ
0766692479- tendancepilates@gmail.com

Venez essayer les cours de Pilates en suspension PUR et stretching en suspension.

QUI SUIS-JE  imageQUI SUIS-JE  image
Après une formation au CREPS de Talence (Bordeaux). Forte de mon diplôme d'état des Métiers de la forme.
J'ai exercé pendant plusieurs années au sein de ma propre structure.
Je me suis spécialisée dans l'enseignement du PILATES, avec l'obtention de mes diplômes niveau 1,2,3 (débutant, intermédiaire, avancé).
Je n'ai eu de cesse que de continuer à me perfectionner dans cette discipline que j'affectionne tout particulièrement, en obtenant des niveaux d'enseignement supplémentaires, tels que "femme enceinte" "senior"
"cancer du sein", "petits matériels" (ballon paille, foam roller, magic ring, élastique,  suiss'ball, pad, ) "reformer"
J'ai obtenu l’agrément PEP'S ( prescription d'exercice physique pour la santé)
Activité physique sur ordonnance.
Plus récemment, je me suis intéressée au PILATES EN SUSPENSION (@PSM). J'ai suivi la formation durant toute l'année 2022 ainsi que 2023. J'ai pu me former sur tous les niveaux . Je propose pour la rentrée 2023-2024 en plus des cours @PSM pur, des cours supplémentaires de @PSM stretching et spécial Abdos.

Je suis une femme de passion, je cumule un second métier, tout aussi passionnant.
Je me suis formée à la faculté d’œnologie de Bordeaux, à Wine Campus bordeaux et à la Saké sommellerie de Londres.
Je crée en 2018 mon école du vin "Le corps Di'Vin" où j'enseigne les pratiques œnologiques. Dégustation, ateliers découvertes, saké......
(www.lecorpsdivin.fr)

Pilates en Suspension

Méthode qui mixe le Pilates et le TRX (sangles) C'est un cours posturale, qui fait travailler toutes les chaînes musculaires, grâce à l'instabilité causée par les sangles et la résistance générée par le poids de corps. Tous les muscles profonds sont sollicités. Gros focus sur la sangle abdominale ! le Pilates en suspension permet d'améliorer l'équilibre, protège et renforce les articulations, renforce le centre du corps, optimise la coordination, fluidifie la respiration et travaille le cardio-vasculaire. le cours est accessible à tous quel que soit le niveau. Une version bien plus audacieuse que le Pilates !! Le cours peut accueillir 7 élèves . ATTENTION RESERVATION IMPERATIVE. Le cours se pratique en musique, dans une ambiance conviviale et familiale.

LUNDI

09:15 - 10:00
Gym PILATES

durée du cours : 45' tout public.

INFO COVID :
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

10:00 - 10:30
Stretching

Durée : 30'
Méthode d'étirements des muscles tout en douceur. Améliore la posture, favorise la souplesse articulaire, l'amplitude des mouvements. le travail est toujours accompagné d'une respiration lente et profonde.

10:30 - 11:20
Pilates en suspension - PUR- (@PSM)

Durée du cours : 45'

Description cf."cours"

INFO COVID :
Chaque participant doit avoir son propre tapis.

LE COURS PEUT ACCUEILLIR 7 PERSONNES.
INSCRIPTION IMPERATIVE.

11:30 - 12:20
Pilates Homme

Durée du cours : de 45' tout public.

ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

19:00 - 19:45
Gym Pilates

Durée : 45'
ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

20:00 - 20:45
Pilates en suspension - PUR- (@PSM)

Durée : 45'
LE COURS PEUT ACCUEILLIR 7 PERSONNES.
ATTENTION ! INSCRIPTION IMPERATIVE

MERCREDI

09:30 - 10:15
Pilates en Suspension - STRETCHING- (@PSM)

Cours de Pilates en Suspension SPECIAL STRETCHING @PSM
Durée du cours : 45'

NOUVEAU !! SAISON 2023/2024

INFO COVID :
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.

LE COURS PEUT ACCUEILLIR 7 PERSONNES.
INSCRIPTION IMPERATIVE.


18:00 - 18:50
PILATES Débutant

Cours de Pilates niveau débutant, tout public (femme enceinte, senior, cancer du sein, non sportif, reprise du sport, blessure...)
Durée du cours : 50'

INFO COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.





18:50 - 19:40
Pilates Intermédaire

Cours de Pilates niveau Intermédiare .
Pour suivre ce cours, ne pratique de 1 an est recommandée.
Durée du cours : 50'

INFO COVID :
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.






19:40 - 20:30
pilates Avancé

Cours de Pilates niveau Avancé. Pour suivre ce cours, une pratique de 2 ans est recommandée.
Durée du cours : 50'
INFO COVID :
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.





JEUDI

09:30 - 10:20
PILATES débutant

Cours de Pilates niveau débutant. tout public (feme enceinte, sénior, cancer du sein)
Durée du cours : 50'

ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

10:30 - 11:20
PILATES Intermédiaire

Cours Pilates Intermédiaire, pouvant être un cours Avancé suivant le niveau des participants. tout public (femme enceinte, sénior, cancer du sein ...)
Durée du cours : 50'

ATTENTION !! COVID
Pour des raisons sanitaires, il est demandé que chaque participant soit en possession de son propre tapis.
Merci pour votre compréhension.

12:30 - 13:15
Pilates en suspension PUR

Durée du cours : 45'

NOUVEAU SAISON 2023/2024

RESERVATION IMPERATIVE
Le cours peut accueillir 7 élèves.

Descriptif cf. rubrique "cours"

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1 Cours

  • PASS 1 COURS
140

PASS 10 cours

  • PASS PILATES 10 séances
  • (validité 6 mois)
240

PASS 20 COURS

  • PASS PILATES 20 séances.
  • (validité 12 mois)
330

PASS 30 Cours

  • PASS PILATES 30 séances.
  • (validité 18 mois)
  • 55 Avenue du Maréchal Juin, Biarritz, France