Méthode qui mixe le Pilates et le TRX (sangles) C'est un cours posturale, qui fait travailler toutes les chaînes musculaires, grâce à l'instabilité causée par les sangles et la résistance générée par le poids de corps. Tous les muscles profonds sont sollicités. Gros focus sur la sangle abdominale ! le Pilates en suspension permet d'améliorer l'équilibre, protège et renforce les articulations, renforce le centre du corps, optimise la coordination, fluidifie la respiration et travaille le cardio-vasculaire. le cours est accessible à tous quel que soit le niveau. Une version bien plus audacieuse que le Pilates !! Le cours peut accueillir 7 élèves . ATTENTION RESERVATION IMPERATIVE. Le cours se pratique en musique, dans une ambiance conviviale et familiale.
